腹泻吃什么
生活中很多人会有吃坏东西的时候,就会导致腹泻的现象发生的,尤其是对于老人和小孩子而言,和大家分享一下腹泻适合吃的食物。
经验步骤:
食物一:可以吃些小米粥,暖胃,而且滋阴补虚,非常养人。要是不爱吃小米粥的话那就吃一些白白的米粥就好了,流质的比较养胃。
食物二:适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样就不会觉得水果很凉了。
食物三:可以用面条,面包来代替主食,下一些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。
注意事项:
腹泻的人在生活中要多喝水,不要吃刺激性食物,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,吃一些比较细软的食物,尽可能的多吃一些比较容易消化的食物。
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