盐水怎么清肠排宿便
盐水排宿便分为三步,
第一步、准备工作,在排宿便的前一天需要吃清淡食物,需要保持心情愉悦。在睡前准备好适量的水,大概为六瓶矿泉水,放入适量的盐,两勺左右最好,搅拌均匀,定好闹钟保证早睡早起;
第二步、在凌晨六点开始喝第一杯盐水,用昨天晚上准备好的盐水兑早上烧开的白水;
第三步、为了加快水的流动防止堆积,应该加上适量的运动,例如瑜伽等。
注意事项的事项有:
一、喝水应该大口喝、吞咽动作快,水可以快速到达结肠,同时刺激肠蠕动,如果小口的喝,容易被胃吸收产生小便。
二、盐水的浓度没有很精确,但要保证有味道。
三、清肠通便的时间不要太勤,最理想的为半月一次。
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