备孕期间要注意什么
经验3.16W
备孕期间要注意休息,放松心情,避免熬夜,注意营养,避免接触有害物质,服用叶酸三个月防止胎儿神经管畸形。
1、备孕期间要多注意休息,避免熬夜,放松心情,让自己的身体状态处于最佳状态,有利于优生优育。
2、备孕期间要注意营养,饮食多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋白食物。但要避免烟酒,尽量不要喝咖啡,浓茶等等,同时远离宠物,避免弓心虫等感染。
3、备孕前建议做孕前检查,特别是优生,优育10项,服用叶酸三个月。
标签:备孕
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