檸檬水的功效與作用
1、美容美白:檸檬水維生素含量極為豐富,能防止和消除皮膚色素沉着。
2、延緩衰老:檸檬中含有枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,起到延緩衰老的作用。
3、為淋巴系統補充水分:檸檬水能為身體補充流失的水分,從而提升免疫系統,對抗缺水症狀。
4、平衡酸鹼度:檸檬水本身屬酸性,但在人體內卻是鹼性。經常飲用檸檬水可消除體內酸性,包括關節內的尿酸,減輕身體疼痛及發炎。
5、減輕焦慮:檸檬是少數含有較多負離子的食物,進入消化系統時能供給身體大量能量。而檸檬茶的香氣能提升情緒,使頭腦清晰,更有助減輕焦慮及抑鬱。
檸檬水:
檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水,是一種常見飲料。
檸檬水含有豐富的維生素,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
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