夏威夷果的功效與作用
1、降低血壓:夏威夷果能很有效地降低血壓。
2、緩解便祕:夏威夷果能夠增加腸蠕動,使腸道暢通,並且具有温和輕瀉劑的功效,可消除慢性便祕。
3、補充腦營養:吃夏威夷果對改善腦部營養很有益處,特別適合孕婦和兒童食用。
4、預防血栓形成:夏威夷果具有對血脂的雙相調節作用,能有效地降低血液黏稠度,從而防止動脈粥樣硬化,可以有效地保護心腦血管系統。
5、調節血脂:夏威夷果對調節血脂的作用也很好,非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。
6、防輻射:夏威夷果含有多酚和脂多糖成分,所以夏威夷果油還有防輻射的功能,因此夏威夷果油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健佳品。
7、防病、提高骨密度:夏威夷果在預防這種疾病方面有非常積極的效果。攝取的夏威夷果越多,骨骼的礦化就越好。夏威夷果油中所含的豐富油酸能促進機體對鈣、磷、鋅和其他礦物質的吸收,提高骨密度。
營養價值:
夏威夷果果仁營養豐富,其外果皮青綠色,內果皮堅硬,呈褐色,單果重15-16克,含油量70%左右,蛋白質9%,含有人體必需的8種氨基酸,還富含礦物質和維生素。夏威夷果(澳洲堅果)果仁香酥滑嫩可口,有獨特的奶油香味,是世界上品質最佳的食用用果,有乾果皇后、世界堅果之王之美稱,風味和口感都遠比腰果好。
夏威夷果含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠有效調節血壓和血脂,預防心腦血管疾病,非常適合老年人和血脂不好的人士食用。另外,夏威夷果還有促進腸部運動的作用,促進體內毒素排出體外,防止便祕,以及有養顏美容、抗衰老的效果。
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