如何幫助孩子管理情緒
第一、 正確認識情緒。
管理情緒的第一步,當然是要學會認識情緒,特別是對於孩子來説,如何才能正確認識情緒,這是一個前提條件,情緒有很多種,我們應該分別教會孩子什麼是激動、什麼是失望、什麼是孤獨等等。
第二、 肯定正向情緒。
我們應該多跟孩子探討,對於那些負面的情緒,我們應該多給孩子講一些他們的弊端,而對於那些正向的性格特點,就應該及時表示肯定,這樣,時間長了以後,孩子自然就明白什麼是正向的情緒。
第三、 鼓勵孩子進步。
在情緒管理方面,我們應該給孩子一定的時間,他們如果在管理情緒方面取得了一些進步,我們應該及時給予鼓勵和肯定,這樣才能讓孩子更加有信心去做得更好,成長進步是對孩子最好的肯定之詞。
第四、 培養興趣愛好。
興趣愛好可以磨練孩子的性格,也可以疏通他們的情緒,在很多時候,我們只注重孩子的課程學習,卻忽視了對他們的興趣愛好的培養,其實,這是非常得不償失的,孩子有了愛好,整個人都會有變化。
第五、 做好親身示範。
家長如果想要給孩子進行比較良好的情緒管理方面的指導,首先就是自己要做好,孩子的第一任老師就是自己的父母,他們如果能夠很好的管理和控制自己的情緒,孩子自然也會變得性格方面會好一些。
第六、 不做情緒綁架。
我們應該注意,一定要做到對孩子心平氣和,不能用情緒來控制自己的孩子,如果我們經常告訴孩子,如果你做這件事,父母會很生氣,那麼,孩子以後不做這件事並不是對自己負責,而是因為害怕惹怒父母而已。
第七、 允許消極情緒。
每個人都會有自己的不良情緒,這種消極情緒是允許有的,而且,也是正常的現象,我們應該允許孩子情緒不好,我們要做的就是教會孩子如何發泄情緒,如何管理情緒,如何讓自己的情緒變得更好。
第八、 懂得疏導情緒。
我們應該教會孩子去正確處理好自己的消極情緒,在這種消極情緒影響下,孩子可能會有很多的負面影響,所以,家長應該教會他們如何疏導,不要強行要求剋制,要給他們一個發泄出來的機會。
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