如何緩解學習壓力
經驗2.34W
1、首先,對於自己的學習計劃,要有一個明確的安排,每個時間點幹什麼都要計劃好,要有課餘的休息時間,以及鍛鍊身體的時間。保證每一天都要讓大腦得到放鬆,才能讓自己不那麼有壓力。
2、對於晚上,不要再宿舍裏給自己熬夜的看書,想讓自己學習好一點要抓住白天的時間,要不然晚上睡眠不好,而且熬夜看書對眼睛也不好。晚上就是用來休息的,要保證睡眠充足,自己的學習才會有效率。這樣,學習起來才不會有太大的壓力。
3、有時候,來自父母以及家庭的壓力,會讓自己的壓力很大,總怕自己考不好沒辦法給父母交代,要學會和父母溝通一下,父母也是會理解的。這樣的話,讓自己知道學習是自己的事情,而不是父母的。把學習轉化為自己的動力。
標籤:學習
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