副乳怎麼消除才正確
1、選擇合適的內衣。罩杯大,會讓乳房晃動幅度加大,乳房的脂肪向後、向外竄,導致副乳的情況變重;罩杯小,乳房長時間擠壓,胸罩的包裹性不夠,時間長了導致乳房向外擠,乳腺向沒有包裹的腋下發展,長出副乳,所以內衣一定要選擇合適的。
2、按摩。副乳有內凹和外凸的部分,內凹的部分用手指揉捏,外凸的部分手握成拳,用關節的力量將副乳由外向內推。除了這種按摩方法外還可以配合使用一些身體乳,一隻手托住乳房,另一隻手由外向裏按摩副乳,提升胸部的曲線。
3、運動。雙腿交叉坐下,保持背部的挺立,雙手在胸前十指交叉,然後慢慢地舉到頭頂,翻轉手心,讓手心向上,讓雙臂儘量向上、向後延展。
運動消減副乳主要是利用胸大肌和手臂肌肉羣收縮,帶動副乳的運動,從而改善副乳的情況,適合的運動還有俯卧撐、擴胸運動、頸後臂屈伸等。
副乳不是一天兩天就形成的,所以副乳也不可能一天兩天就消除,要做的就是堅持,副乳會逐步減輕消除的。
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