九九百科網踢足球怎麼恢復體力
經驗1.12W
踢球前半小時吃一些巧克力，可以有效補充體能（當然是稍微好一點的巧克力，但也不一定要是德芙的，量財力而行）。
踢完球后，休息半小時左右，然後洗個熱水澡，有助於緩解肌肉的酸脹感。
這樣的話，第二天就不會有體力耗盡的感覺。踢完球后的漫步也很有效果。
這是我的經驗之談，你琢磨一下吧
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