獻血200毫升能運動嗎

獻血200毫升不建議運動的。獻血之後應適當休息，進食一些有營養富含造血原料的食物，建議暫時不要進行劇烈的運動，一個健康人的總血量，約佔體重的8％，一個成年人的總血量約為4000～5000毫升，平時80％的血液在心臟和血管裏循環流動着，維持正常生理功能，一個人一次獻血200～400毫升只佔總血量的5％～10％，獻血後儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環血容量，獻血後失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上，獻血後由於造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充，所以説一個健康的人，按規定獻血對身體不會有任何影響，更不會“傷元氣”，反而會有利於健康，兩次獻血間隔期不少於6個月。