跑馬拉松需要注意什麼
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馬拉松已經成為風靡全球的運動,每次馬拉松比賽總是會有跑友們身體不支,無法跑到終點。
尤其是進入10月來,全國大部分地區天氣已轉冷,甚至會有下雨的情況出現。對於跑馬拉松的跑友們來説更是不小的挑戰。
那麼在跑前,跑步過程中需要注意什麼呢?
長沙市第三醫院康復科主治醫生張磊表示:馬拉松跑步中最常見的意外情況就是低血糖、抽筋,天冷的話對心血管會有影響,對於有這方面基礎疾病的人來説,易引起心臟病的發作。
曾經在賽場上就發生過一位60多歲的跑友,堅持跑完全程後,在
標籤:馬拉松
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