奶水少怎麼辦 三個措施來催乳
1、合理膳食,科學飲食
2、多強化寶寶的吮吸刺激
3、保持積極樂觀的情緒
經驗步驟:1
合理膳食,科學飲食;哺乳期的膳食要做到結構合理,科學飲食,尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素,要適當增加它們的供給量。不過也要注意,在脂肪、蛋白質、碳水化合物之間保持合適的比例,像那種處在哺乳期卻節食減肥的就不可取了。
2多強化寶寶的吮吸刺激;這就是俗話説的“多喂多吃,越吃越有”。寶寶吮吸乳頭,會促進媽媽腦下垂體分泌催乳素,媽媽血液中的催乳素快速增長後,可以增加乳汁分泌。
3保持積極樂觀的情緒;拒絕產後抑鬱症,保持積極樂觀向上的情緒很重要。生完孩子後,在各種因素的作用下,媽媽的思想情緒往往波動較大,經常會覺得生活沒意思,還動不動就想不開,掉眼淚。這種狀態會嚴重製約母乳分泌,甚至導致乳汁會急劇減少。
-
夯雀先飛打一生肖
夯雀先飛打一生肖是豬。豬在十二生肖中排行十二,是最後一名,如果要做成事就需要比別人先謀劃,而夯雀先飛的意思是天資不好的人做事比別人先動手,符合生肖豬的性格,所以夯雀先飛指的是生肖豬。...
-
鬍子眉毛一把抓無主次打一生肖
鬍子眉毛一把抓無主次是生肖虎,這個俗語是比喻做事不分輕重緩急,在十二生肖中,老虎不管是鼠還是兔,能吃的都往嘴裏抓,所以鬍子眉毛一把抓是生肖虎。寅虎,十二生肖之一,地支的第三位。虎被譽為獸中之王,兇猛彪悍、虎虎生威,寅時老虎最活躍、最兇猛、傷人最多。...
-
荊芥菜長什麼樣子
荊芥全株有被短柔毛;長莖為紫色的方形基部,四面有縱溝;葉成對生長,葉片分裂成三瓣;輪傘花序集生長於枝頂成假穗狀;花冠脣形,青紫或淡紅色;花期是7-8月,果期是9-10月。在春季穀雨前後播種,夏季時掐尖食用。...
-
兒孫滿堂老人歡打一生肖
兒孫滿堂老人歡打一生肖是鼠。因為老鼠的繁殖能力非常強,一次能生5到10只,適應力非常好,因此數量成長非常迅速,並且存活率很高,子子孫孫無窮盡,這是其它動物可望而不可及的,所以兒孫滿堂老人歡指的是生肖鼠。...