天天吃魚可以好嗎

天天吃魚對身體來説是沒有任何危害的，而是營養豐富，能夠補充人體所需。魚類是人們飲食當中最重要的部分，人們體內的各種器官離不開魚類營養的補充，而且多吃魚可以提高大腦活力，增強大腦的能力。

魚肉的蛋白質的含量是很高的，而且它還含有很豐富的微量元素，比如鈣元素，磷元素、鋅元素等，同時維生素也很高。而且魚肉的脂肪含量很低，所以比雞肉、豬肉等肉類的營養價值更高。另外魚肉還含有特有的不飽和的脂肪酸，可以降低血壓和調整人體的血脂水平。有高血壓、高血脂或者冠心病的病人，多吃魚肉對身體是很好的。