跑的全過程可分為哪四個部分
跑完整的技術結構是由:起跑、起跑後的加速跑、途中跑和衝刺跑四個部分組成的。
1、起跑:短跑的起跑採用蹲踞式起跑技術,使得身體擺脱靜止狀態,為起跑後加速跑創造有利的條件。
2、起跑後的加速跑:短跑的起跑後的加速跑要求在最短的時間加速到最大速度,起跑後的加速跑是從後腿蹬離起跑器,到途中跑之間的一個跑段.其任務是充分利用向前的衝力,在較短距離內儘快地獲得高速度,加速跑的距離,一般約為25-30米。
3、途中跑:短跑的途中跑是短跑全程中,距離最長,速度最快一段,要求運動員保持高速度跑完全程,途中跑的任務是繼續發展和保持較長距離的最高速度。
4、終點跑:保持高速跑過終點並衝刺壓線動作,要求在離終點線15-20米處,儘量保持上體前傾角度,加快兩臂擺動的速度和力量.在跑到距離終點線一步時,上體急速前傾用胸部或肩部撞終點線,並跑過終點,然後逐漸減慢跑速。
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