地震後被埋在廢墟下怎麼自救

地震後被埋在廢墟下一定不要驚慌，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化，設法脱離險境，如果找不到脱離險境的通道，儘量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，等待救援人員到來。

如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。維持生命。樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己，心態平穩（雖説要求很高）但是保持平靜的心情在這種時候是會增加你的存活率的。這個口訣教導大家，在地震來臨時要趕緊鑽到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿並做好桌子大幅度移動的準備。“伏地、遮擋、手抓牢”的原則是儘快縮小目標並使身體保持在結實的屏障之下，以免被擊中。