水果怎樣搭配榨汁好喝又營養
搭配一:蜂蜜牛奶果汁。
原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。
製作:把香蕉去皮,蘋果去核後切成小塊,再將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。
功效:開胃利腸,對食慾不振、大便乾燥者有一定療效。
搭配二:芒果椰子汁 。
原料:芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
製作:將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁,再倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清涼爽口、降暑除煩,對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
搭配三:鮮姜橘子汁。
原料:橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。
製作:將鮮姜、橘子去皮、蘋果切成小塊,再放入榨汁機中榨汁即可。
功效:健脾、開胃、除濕,對感冒初愈者恢復食慾十分有益。
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