平躺兩腳心相對能瘦腿嗎

平躺兩腳心相對可以瘦腿。身體自然平躺，髖關節放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對着會陰（如果能頂着會陰最好）兩手心放於大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由於着牀面積大，壓迫力較小，身體更容易放鬆，身體的放鬆加上一定的姿勢，可以很快的把陽氣和腎氣充盈起來。

如果想快速實現瘦腿，還是要配合別的瘦腿方法，比如拍打瘦腿法，女性想要最快瘦腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。其方法是：操作者可坐在地上，將一條腿抬高，並在小腿肚上塗抹具有促進微循環和緊膚消脂作用的丹蔘纖體霜，然後用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆，並軟化已經僵硬的腿部脂肪，達到最快瘦腿的目的。長期堅持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得鬆散。同時可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉很快瘦下來，非常有效果。