腳脖子細但腿粗能瘦嗎

腳脖子細但腿粗可以瘦下來。最有效的方法是有氧運動，有氧運動可以採用跑步和跳繩的方式，千萬不要擔心會讓腿更粗，因為肌肉增加的速度遠遠小於脂肪消耗的速度。

另外，還可以通過低重量、多次數的力量訓練將小腿瘦下來。這個應該是對瘦小腿很好的運動，既是消耗脂肪，又是力量訓練，讓小腿兩塊大肌肉，尤其是比目魚肌得到更好的訓練。