輕斷食會降低代謝嗎

不會。 其實短期的輕斷食是不會降低新陳代謝的，但是長期的斷食就會導致嚴重的問題，常見的就是身體內部缺少必要的物質。基礎代謝率降低對於想吃很多的人的確不是好事，但是這説明你身體要比別人利用能量的效率高，長期來看是延壽的。