怎麼讓孩子增重

其實標準體重只是一個參照數字，不一定非要達到那個數字才算是健康的，只要相差不多的就好。要讓孩子增重方法有很多，一個是多吃肉類高脂肪食物，一個是運動增重。運動增重主要是增加肌肉密度，讓孩子身體更結實，當然營養要跟上，不然光運動，沒有營養補充也是不行的。