怎麼能讓孩子長高呢
經驗1.16W
1、身高70%來自父母遺傳基因,30%來自後天因素,包括飲食、運動、睡眠等。
2、要想長個需要在骨骺線閉合之前有充足的生長激素。
3、飲食搭配合理,不挑食,不偏食,避免肥胖,因為肥胖有促進早熟的風險。
4、運動可以促進長個,讓孩子多進行跳躍性的運動,比如打籃球、引起向上、跳繩、跑步等。再就是保證充足的睡眠,因為只有在夜間入睡以後生長激素分泌才能達高峯,只有生長激素充足了才能長個。如果發現孩子矮小,及時去醫院測骨齡等檢查,評估孩子生長潛能,及早進行干預。
標籤:長高
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