牛奶上火嗎

牛奶不上火,但是不要過量，飲用牛奶過量可能會上火。牛奶的脂肪及蛋白質含量很高，屬於高蛋白食物，正常人每天飲用500ml即可。牛奶富含人體所需的營養物質，微量元素及維生素，是極佳的食療保健食品，也是日常生活中最常見的營養佳品。適量飲用牛奶，可以補充人體所需要的鈣質，有利於骨骼牙齒的生長，還能促進睡眠，預防高血壓，便祕，抑制腫瘤擴散等。