為什麼腿部越練越粗

短時間、大強度的訓練，肌肉長期在負重情況下會產生適應性變化，表現為肌纖維增粗，肌肉的生理橫斷面加大，肌肉體積加大，肌肉收縮是產生更大的力量，用以克服外加的阻力。它所要解決的主要矛盾是增加肌肉力量，克服外加負荷。