橄欖核怎麼把玩

1、推：將核子置於手臂上，慢慢的向前推動，至手臂發紅、發熱，可暫停一會兒，有加速血液循環之功效。

2、捋：主要針對的是念珠和手串，手持念珠或手串的一個核子，沿着手臂上下捋動。

3、掐：將核子置於手掌之中，然後用拇指和另外一個指頭用力捏壓。