維物爾族舞脖子怎麼動

動脖子時，先放鬆，然後下巴收回，雙肩下垂，關鍵是尋找脖頸的意識，用後腦勺的感覺帶，有時能聽到骨頭動的聲音。讓脖子左右、轉圈、平移、前後伸縮脖子，找一找扭脖子的感覺。讓自己或者同伴把兩隻手分別放在耳邊保持靜止，在身體頭不動的情況下移動脖子去觸碰手。注意肩部，千萬不要跟着下巴一起動。然後轉頭部的時候，眉腳和眼角可以挑起來會更有神。頭往哪邊動，眼珠子就朝哪邊看，下巴努力的湊過去，脖子也就機械運動了。