濕氣太重能喝綠豆湯嗎

綠豆具有很好的清熱祛濕功效，濕氣重的人自然是可以吃的。

綠豆是十分常見的食物，性寒味甜，綠豆具有很好的祛濕功效，濕氣重的人吃了有很大的好處。對於濕氣重的人來説，通過飲食調理來祛除濕氣是很好的選擇，除了綠豆外，祛濕的食物還有：

1、薏米：薏米有很好的利水消腫、健脾去濕功效，是中醫調理中最常使用的一種利水祛濕藥。薏米與紅豆煮粥長期食用，祛濕效果顯著。

2、紅豆：紅豆不僅是美容養顏的聖品，也是祛濕效果極佳的食物。可以單獨用紅豆煮水喝，也可以與黑豆、綠豆一同煮湯，還可以用紅豆製作成豆沙、稀飯、甜品。

3、山藥：山藥是健脾養胃效果非常好的食物，而脾胃強健能夠令濕氣更好的排出體外。山藥的食用方法有很多，可以炒着吃，也可以用來煲湯，還能做成點心，山藥蒸熟後蘸白糖吃的口感就非常不錯。

4、苦瓜：苦瓜的味道苦，很多人都不喜歡吃，但是祛濕非常好的食物之一，具有清熱解毒、祛濕止癢的功效。苦瓜中的維生素C含量非常豐富，平時多吃還可以預防動脈粥樣硬化，保護心臟，是不容錯過的保健食品。