吃粥可以清理腸胃

吃粥可以清理腸胃。

吃粥的好處：

1、容易消化，白米熬煮温度超60攝氏度產糊化作用熬煮軟熟稀飯入口即化肚非容易消化適合腸胃適食用 ；

2、增強食慾補充體力，病食慾振清粥搭配些色澤鮮豔胃事物例梅乾、甜姜、菜等既能促進食慾虛弱病補充體力；

3、防止便祕，現代飲食精緻缺乏運便祕症狀稀飯含量水平喝粥除能腹止飢外能身體補充水效防止便祕；

4、預防冒，冷清早起牀喝碗熱粥幫助保暖、增加身體禦寒能力能預防受寒冒。