競走是腳跟先着地嗎
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競走正確的姿勢,應該是後腳跟先着地,而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳步,每跨出一步,前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序着地,這樣走路,後腳跟會自然上提,腳的曲線就會變得緊實勻稱。
正確地走,上體伸直,身體的任何部位都不過於用力,心情舒暢,步伐輕鬆,颯爽英姿。説起來容易,做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。
重要的是五個方面的動作要協調成一個動作。五個動作作為一個整體,形成走這個動作。最基本的是腰要伸展,腰若彎,就不能恰當地支撐體重,上體也不能直立。其他五個要點是由此派生出來的。
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