有雀斑的人不能吃什麼

1、多吃用富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大葱、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e相同具有氧化還原作用，茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。

2、食物注意飲食的調配，長斑的人不能吃含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以防止黑色素的冷靜。