經常反胃怎麼快速緩解
首先,準媽媽減少反胃的發生需少吃多餐不要吃太飽,以免引起腹部撐漲,食物倒流回口腔。吃太少我們可能會餓,因此,可以多吃幾頓,正常人一天吃三頓飯,孕婦少吃多餐,一天吃四頓或者五頓,儘量減輕腸胃的負擔。另外,經常反胃的朋友可以多吃些幹饅頭,因為幹饅頭是經過烘烤而成的,很少有水分殘留,幹饅頭裏的澱粉發生了變化,變成了人體更容易消化的糊精,當吃下這些幹饅頭時,胃部的胃酸被饅頭中和,能減輕它的腐蝕性和對胃部的刺激,讓孕婦覺得胃部不再疼痛。
適當吃酸也可以緩解孕早期反胃的症狀,不必因為懷孕刻意遏制自己的飲食種類,只要是能讓準媽媽提起食慾的食物都可以適當攝入,即使是辣如果特別想吃也可以適當的吃一點。
另外,經常反胃的患者,不要吃冷硬的食物和過油膩的食物,不要吃芹菜、煎蛋等,以免刺激胃部,造成不適。也不要吃太熱的食物,因為,過熱的食物可能引起胃部的血管擴張,造成出血。要多吃一些容易消化的食物,稀粥、牛奶、面製品,保護我們的腸胃。
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自然風光的詩句
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