美人肩是指什麼

美人肩是指很窄並且具有女性化的肩膀。俗稱溜肩、斜肩、削肩。

寬闊的肩膀是健康男性的體型標準，然而由於種種原因，許多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩膀的現象。這不但影響體型的美觀，而且也使許多男青年產生了很大的心理負擔。其實，肩膀窄是完全可以通過鍛鍊來改善的。通過進行肩部肌肉的專門訓練，可以增大肩部肌肉彌補窄肩的不足。

人體的肩部主要有：三角肌、斜方肌、岡上肌、岡下肌、大圓肌、小圓肌等肌肉。其中，三角肌分為前、中、後三束，是肩部最明顯的一塊肌肉，對於肩部的寬窄起着重要的作用。 因此，合理的鍛鍊三角肌完全可以快速、有效地增寬肩膀，改善體型。