健身會讓腿粗嗎
經驗1.12W
科學系統的健身鍛鍊,並不會讓腿部變粗。觀察專業運動員的腿型可以看到,中長跑項目的運動員腿部肌肉很流暢,多數都修長健美。這跟專業運動員的“選材”有關,對於競技體育來説,腿型是選材的一個很重要因素。實際上,腿型更多受遺傳影響,專業長跑運動員的腿並不粗,這也印證了科學的跑步訓練並不會讓小腿變粗。
普通人的運動強度其實很難達到肌肉變粗壯的效果,腿型、體型多半是遺傳因素影響更大。不過,如果長期大量運動的話,還是需要注意科學方法,比如跑步後注意拉伸,緩解肌肉的疲勞緊張。
標籤:健身
-
疑心生鬼指什麼生肖
疑心生鬼指生肖蛇,因為有個成語是杯弓蛇影,意思是把牆上的弓映在酒杯中的影子當成蛇。比喻疑神疑鬼,妄自驚擾。所以,疑心生鬼指生肖蛇。生肖蛇的人通常很冷靜,無論面對什麼情況,他們都能保持鎮定,並思考最好的解決方案。...
-
b站的在線觀看人數是每集嗎
b站的在線觀看人數不是每集,在B站的播放頁面上,右下角的在線觀看人數是該視頻ID下所有劇集的總在線觀看人數,而不是每個劇集的在線觀看人數。嗶哩嗶哩簡稱B站,是中國年輕世代高度聚集的文化社區和視頻網站,該網站於2009年6月26日創建,被網友們親切地稱為B站。2018年3...
-
急如風火打一正確生肖
急如風火打一正確生肖是馬,因為馬兒跑得快,跟急如風火相對應。屬馬人的性格樂觀熱情、辦事效率高,而且腦筋轉得特別快,是一個十分受領導喜愛的人。屬馬的人脾氣都比較火爆,甚至脾氣上來的時候就會失去理智,有時候還會有些暴力傾向。...
-
堂堂正正打一生肖
堂堂正正打一生肖是馬。堂堂正正形容強大整齊的樣子,也形容光明正大,十二生肖中的馬是正人君子,做什麼事情都很紳士,而且馬做事光明磊落、內心正直,不會有太多的手段,由此分析堂堂正正指的是生肖馬。...