花膠燉牛奶一次放多少
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花膠燉牛奶時花膠一次放15到20克,牛奶220毫升。
花膠因為營養價值比較高,所以每次燉的量大概在15到20克左右即可。因為人體每天吸收量是有限的,吃多也吸收不了。
花膠最佳食用時間是早上7到8點和晚上10到11點這兩個時段。早上食用可以補充活力,讓一整天精力充沛;夜晚睡前食用,可以起到幫助睡眠,促進皮膚細胞在夜晚分裂新生細胞。
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