體能素質包括什麼

體能素質包括人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。

體能素質，是一個人體質強弱的外在表現，體能素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，也表現在體育鍛鍊方面，一個人體能素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關係更為密切，通過正確的方法和適當的鍛鍊，可以從各個方面提高身體素質水平。