怎樣以最快的速度忘記一個人

快速忘記一個人有以下7種方法：

1、刪掉關於對方的聯繫方式，比如：手機號碼、QQ號、微信號碼等。

2、扔掉關於對方的物品，比如：彼此贈送的禮物、玩具、衣服等，物品可能引起對過往的回憶。

3、換一個新的環境，比如：搬出曾經一起居住的地方、離開曾經一起工作的公司。避免觸景生情，讓自己重新有一個開始。

4、去做感興趣的事情，轉移注意力。多做感興趣的事，讓生活更充實，不會感到空虛，無暇想起過往的人和事。

5、去旅行，放鬆身心。通過旅行整理心情，把過去的記憶沖刷乾淨。

6、宣泄負面情緒。將負面情緒發泄、釋放出來，比如：哭喊、激烈的運動等。

7、忘我的工作、學習。把壓抑的感情用在工作、學習上，使自己沒有精力去回憶過往。