夏天喝礦泉水好還是白開水好

喝白開水更好。

白開水，不含卡路里，不用消化能為人體直接吸收利用。根據中醫養生學，白開水是中性的物質，可以將體內的陰、寒、濕、毒帶走，通過排泄，排汗將這些身體的雜物帶出體外。在中藥學裏面成為百藥之首。對人體的生理機理具有很重要的調理作用。

礦泉水，含鈉量較高，高鈉會造成高血壓，不利於健康。缺少對人體有益的礦物質和微量元素，容易導致營養失調。