一天抽煙不能超過多少

最好不要吸煙，如果不能控制，最好在3支以內，即上午一支，下午一支，晚上一支。煙草對身體的危害很大，吸煙的人患肺癌的風險比不吸煙的人要高很多，而且患冠心病，呼吸系統疾病等的風險也相對高，而且吸煙者周圍的人也會受到二手煙的危害。最好是不要吸煙，戒煙最好，平時應該戒煙限酒，不要酗酒。規律的作息習慣，以及飲食習慣，飲食宜清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當的五穀雜糧，多喝水，少辛辣刺激的食物。