孕婦能吃車釐子嗎
1、孕婦可以吃車釐子,車釐子的營養價值非常高,含有豐富的鐵元素,有利於補血,並含有磷、鎂、鉀等多種微量元素。
2、車釐子的維生素A含量比蘋果高出4-5倍,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
3、車釐子在水果家族中的含鐵量居水果首位,每100g車釐子中含鐵量高達59mg,維生素A含量比蘋果、葡萄、橘子多4-5倍。
4、車釐子中還含有維生素B、C,可見車釐子的營養價值非常高。車釐子味道酸甜,還能促進食慾,這也是吸引廣大孕婦的關鍵。
5、車釐子不利於保存,最好能夠新鮮吃。如果不能當天吃完,一定要放到冰箱中存放,而且時間不能太長。車釐子適合保存在-1℃的冷藏條件中。
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