練馬甲線飲食要注意什麼

合理飲食，不喝碳酸飲料。

練馬甲線期間對於一日三餐的選擇：

糧穀類：包括小麥、大米、玉米等都是主要的額糧食，是熱量、B族維生素和礦物質的主要來源，也是人民蛋白質的主要來源。動物類和豆類：包括畜、禽、蛋、奶、水產品、豆類及豆製品，它們是優質蛋白質的主要來源，還是許多維生素和礦物質的重要來源。蔬菜水果類：包括的品種非常的出，是維生素、礦物質以及食物纖維的重要來源。

油脂類：它提供給熱能和必需脂肪酸，並且能夠促進脂溶性維生素的消化吸收。

食物的選擇：在挑選食物時，應儘量選擇營養價值高、價廉物美的食品。如蛋白質食物，在健身減脂練馬甲線時，最好選擇含有必須氨基酸比較齊全的瘦肉和大豆製品。肉類食物中魚類的蛋白質更容易被消化。