人體的三大功能系統是什麼

在人體內有三大供能系統，包括ATP磷酸肌酸供能系統、無氧呼吸供能系統和有氧呼吸供能系統。

ATP在肌肉中的含量低，當肌肉進行劇烈運動時，供能時間僅能維持約1至3秒；之後的能量供應需要依靠ATP的再生，此時，細胞內的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸鍵水解將能量轉移至ADP，生成ATP，磷酸肌酸在體內的含量也很少，只能維持幾秒的能量供應；這兩項之後的供能，主要依靠葡萄糖和糖元的無氧酵解所釋放的能量合成ATP，無氧酵解約能維持2至3分鐘時間；由於無氧呼吸產生的乳酸易導致肌肉疲勞，所以長時間的耐力運動需要靠有氧呼吸釋放的能量來合成ATP。