什麼叫站樁

站樁即身體如木樁站立不動，目的在於如木樁有根穩定，而非不動傻站。是中國武術體系中的一個重要組成部分。在歷代武術流派中受到武者的重視，如馬步樁，在少林武術和一些南派拳種，就將其作為一種基礎性訓練。所謂未習拳，先蹲三年樁，在內家拳中堅形意拳中，有萬法源於三體式之説，而在一些年輕的拳種如大成拳、盧式結構中，更是將站樁推到了無以復加的地位。