成都打站樁是什麼意思

成都打站樁意思是身體如木樁站立不動。站樁起源於古老的宗教儀式，是由古代攝生術蟬眠法中演變而來。樁功對於養生、技擊都是非常重要的，樁功的關鍵是鬆、靜。

樁功有靜功、動功、虛實樁。初學者練太極築基功的無極樁很好，入手方便，只要靜下心來，經過一段時間就能有一些漸入佳境的體會。而且，最好是動靜功結合練習。