一個月降多少斤不正常
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正常人體每月攝入的能量跟每日消耗的存在動態平衡的情況下,體重就會保持穩定,一般來説,我們人每天攝入的熱量通常在1500到1800卡左右,可維持基礎代謝量,但是如果存在過度肥胖情況下需要刻意去控制體重的話,最好每個月控制在體重下降十斤以內。
但是需要注意,如果正常飲食,睡眠情況下,還是存在體重下降明顯,一個月體重下降超過五斤甚至十斤以上的話,要考慮存在病理性情況,存在疾病的情況,要儘快去醫院就醫。
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