除口臭的簡單方法

説話有口氣，到哪都是煩，我挺擔心的，這樣下去，就沒有人願意和我在一起了，有沒有除口臭的簡單方法？和大家分享一下除口臭的簡單方法

經驗步驟：

胃腸積熱,胃火熾盛.會引起消化道內的大量“糞礁”釋放出更多的含硫蛋白上延至口腔,口腔厭氧菌分解大量的含硫蛋白,產生具有難聞氣味和噁心味道的硫化合物,從舌的背面和咽喉部釋放出來,形成口臭

平時要十分注意口腔衞生,每天晨起,睡前和飯後認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔.

平時應戒煙戒酒;飲食要相對清淡,避免吃生冷,刺激性,有臭味（如蒜,葱,韭菜,臭豆腐等）及不易消化的,油膩的（高蛋白,高脂肪）食物;多喝水,多食蔬菜水果及豆類

注意事項：

相信大家現在對除口臭的簡單方法已經有所瞭解了，生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛鍊,增強身體素質