旱冰鞋的作用和好處

作用及好處如下：

一、增強身體協調和平衡。

輪滑運動對身體的平衡能力、柔韌性、應急反應能力和思維都很有益。身體的平衡和協調機能主要受神經系統的靈活性、興奮、抑制轉換能力的制約，人體神經系統是發育最早、最快的系統之一，所以少年兒童玩輪滑可以在神經系統發育的敏感期及早鍛鍊中樞神經系統的功能，從而使身體動作協調、靈活、柔軟有力。

二、鍛鍊關節支撐能力和靈活性。

玩輪滑時膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體，完成支撐、滑行、轉彎等動作，這對關節的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛鍊作用。

三、全身有氧運動可改善全身心。

正確地進行輪滑運動，其實可以使全身心都得到改善，因為輪滑本身是一種全身的有氧運動，一個已經掌握了輪滑基本技巧的運動者，在輪滑時心率會達到一分鐘120次的“有效鍛鍊心率”。