請簡述應激的基本過程

1、應激反應，即個體受應激源的刺激，對一些與自身存在利害關係的應激源發生相應的應激反應，應激反應包括個體心理和生理方面的反應變化。

2、應激的心理反應指個體對應激的心理反應存在積極和消極的兩個方面。

（1）積極的心理反應即大腦皮層覺醒水平提高，情緒緊張而亢備、意識清醒、注意力集中、思維清晰、反應敏捷、行動果斷，能夠準確地評定應激源的性質，作出符合理智的判斷和決定。

（2）消極的心理反應表現為過度焦慮、緊張，意識不清醒，認識水平降低，情緒波動比較大，思維混亂，在一定程度上失去了判斷和決策能力，心理反應過程中與人們的心身健康密切聯繫的主要是情緒和行為方面的反應和變化。

3、在應激狀態下，分解代謝類激素如皮質激素、髓質激素、生長激素和甲狀腺素分泌量增加，而合成代謝類激素如胰島素素等分泌量減少，恢復正常狀態時，上述激素分泌的變化正好相反。