打籃球前吃什麼好

1、打籃球是一種體力消耗比較大的運動，在運動之前，可以選擇一些富含蛋白質容易消化的食物，可以喝一杯純牛奶和一個雞蛋，適當的吃點麪包，可以補充體力，補充蛋白質，防止在運動的過程中缺鈣，導致腿抽筋，儘量不要吃一些高熱量高脂肪的食物。

2、可能會導致腸胃方面的不適，影響身體的健康，可以選擇一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內的維生素和微量元素。