中耳炎怎麼辦 如何預防中耳炎

1、保持睡眠

2、保持空氣流通

3、補充營養素

經驗步驟：1

保持睡眠：注意休息，保證睡眠時間。

保持空氣流通：注意室內空氣流通，保持鼻腔通暢。積極治療鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同時壓閉兩隻鼻孔，應交叉單側擤鼻涕。

補充營養素：適當攝入含維生素D多的食物：其能促進人體對鈣的吸收利用，老年性耳鳴者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。