月經來了還能長高嗎
經驗1.99W
女孩在來月經後還是會長高的,一般青春期發育需要經歷4-5年的時間,這段時間裏,女孩平均每年可以長高4cm,發育高峯時甚至可以長9cm。身高的增長一般與遺傳因素、自身健康、運動鍛鍊、睡眠作息以及營養等因素相關。
女孩在月經來潮後,可以加強鍛鍊、保證充足的睡眠時間並加強營養物質的攝入,促進身體長高。還需要注意保證充足的鈣的攝入,多吃含鈣的食物,或者直接補充鈣片。女孩在月經來潮後要注意經期衞生,注意合理飲食,不要吃辛辣生冷的食物。
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薩提亞簡介
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攆四字成語
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