怎麼緊緻皮膚呢
1、保持正確的睡姿:
不正確的睡姿很容易壓迫臉部的皮膚,皮膚受擠壓、拉扯後,便會變鬆、起皺紋,所以在睡覺時,最好是仰睡。在中午辦公室午睡時,趴着睡覺很容易讓皮膚變形、變鬆,皮膚也就不緊緻了。
2、每天按摩臉部皮膚:
每天有空時,將雙手捂熱,然後放於臉頰上,輕輕地按壓皮膚:眼部一上一下地按,按摩臉頰時,手掌根部放於下巴處,四指放於眼睛的外部,邊按壓邊向上提,皮膚也會變得緊緻。
3、臉部刮痧:
刮痧可以美容,讓皮膚變得緊緻,買一個光滑的刮痧板,在臉部塗上一些精油或潤膚露,便可刮痧了;臉部刮痧要有一定的方向的順序,方向不要弄反,否則反而會讓皮膚變醜。
4、食療養膚:
想要皮膚好,就得為皮膚提供合適的營養,煎烤油炸食物無疑於會讓人上火、長痘,想要皮膚好,就得經常吃點富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄、豬皮、阿膠,還可以吃些山藥薏米芡實粥、五色養生粥,補血又養顏。
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